熱血育毛師のブログ

仕事帰りの育毛習慣!プライベート発毛サロン「セット・クロッシュ」の代表をしています。毛髪、頭皮ケア、育毛などの情報を中心に日々つぶやきます!

美味しい血流アップ食材!キノコの王様「ヒラタケ」の話

育毛美容師 布施匠です。

 

今回は、

美味しい血流アップ食材!

キノコの王様「ヒラタケ」の話

 

味や香りにクセが少ないけど、

うまみが強いという特徴

旨味がたっぷりなので

どんなお料理でも美味しく仕上げてくれる

ヒラタケ

 

美味しいヒラタケ

実は、

血流を上げる成分が多く含まれています。

 

では、ヒラタケの素晴らしい栄養素をお伝えいたします!

f:id:sept-cloche:20191209230756j:plain

 

「ヒラタケ」はあらゆる食品の中で、

ビタミンB3(ナイアシン)が一番多く含まれています。

 

ナイアシンとは

食品から摂取した糖質、脂質、タンパク質を

体内でエネルギー源として活用する時に必要なビタミンです。

 

特にアミノ酸から

髪の成分であるタンパク質のケラチンを合成する際にも

ナイアシンは欠かせない成分になります。

そして

皮膚と頭皮の粘膜を健康に保つために必要です。

不足すると皮膚炎、口内炎になります。

また血液の流れをよくする働きがあるので、

ヒラタケを食べてナイアシンを積極的にとれば

育毛にプラスとなります。

 

パントテン酸が多く含まれています。

パントテン酸には善玉コレステロールを増やす働きがあります。

 

ビオチンが特に多く含まれています。

ビオチンは疲労回復などに効果がある成分。

また、アレルギー症状の原因となる

ヒスタミンの増加を抑えたり、

血糖値を下げる効果があります。

 

もちろんきのこのなので、

きのこの代名詞食物繊維も多く、

便秘予防に役立ちます。


高血圧予防によいカリウム

 

妊婦さんにもおすすめ、

造血作用のある葉酸も多く含みます。


飲み会シーズンの強い味方

アルコールの分解を助ける働き

 

次の日にお酒は持ち越したくないですよね

二日酔いを起こす成分の分解を助ける働き

 

まさに育毛健康に欠かせない栄養素

全て含まれている「ヒラタケ」はキノコの王様👑です。

 

これから飲み会が増える季節。

「ヒラタケ」を意識して食べたいですね。

 

 

でも、自炊はちょっと・・・

自炊が苦手のあなたへ

 

血流アップするナイアシン

疲労回復を助けるビオチンが入った

僕が愛飲していますサプリメント

アクティヴァイズをご紹介します。

 

顆粒のサプリメントで、味はベリー味

僕は、毎朝、抗酸化作用のある

リコピンたっぷりのトマトジュースに

アクティヴァイズを溶かして美味しく飲んでいます。

PMインターナショナルのアクティヴァイズ

こちらから購入できます。

※1ヵ月1缶でOK!

www.pm-international.com

 

 

仕事帰りの育毛習慣!
プライベート
育毛サロン
「セット・クロッシュ」

★育毛に関するご相談、お問い合わせ、育毛体験はこちら
  友だち追加

★育毛に関するご相談、お問い合わせ、育毛体験はこちら
 

平日:18時30分〜20時
土曜:18時〜19時30分
定休日:
火曜日・日曜日・祝日・毎月第3月曜日

電話:03-3221-7321 
Mail:stay.positive1025@gmail.com 

住所:東京都千代田区六番町4−11
   朝日六番町マンション103号
   (ビギン・ボーテ内)